睡眠很重要，要生存就要睡......

最近一位妈妈和我聊了她的故事，她说......

如果我们试图强迫、压制或逃避焦虑的情绪，这类尝试往往会适得其反......

焦虑症存在时间越长，也就越容易触发相关躯体反应......

状态反而比焦虑症之前更加平静、自信......

它们两个的症状很好区分，方法也很简单......

这五个应对急性焦虑症的小技巧，你一定用得到......

你太冷了，以至于你忘了焦虑症......

我的焦虑症痊愈已经快4年了......

如何帮助惊恐发作的人......

你现在百分百安全吗？今天我们聊聊“感知”和“实际“的安全”......

如果我告诉你焦虑其实是对你有好处，你会怎么想......

学会这个技巧，你的焦虑症状慢慢地就会减弱......

如何让孩子规避焦虑与抑郁......

你可能会好奇我是如何做咨询的，这次就来详细给你摊开聊聊......

1874年，我出生在日本高知县一位小学教师的家庭......

请你注意这五件事......

她是在知乎上联系到我，当时我先和她聊了一下简单的情况和症状......

作为一位完全康复的重度焦虑症患者，我想说......

判断自己是否是焦虑症有两个最简单的方法......

治疗焦虑症无需药物，是真的吗......

你经历过这些躯体症状吗？心悸、呼吸困难、气喘气促.....

我重度焦虑已经过去了3年......

为什么在身心松弛之际焦虑症的躯体症状会突然袭来......

这七种焦虑症，看看你属于哪种......

你知道可以通过乱涂乱画来缓解焦虑吗......

芳香疗法是什么？真的有效果吗......

你尝试过小组疗法吗？我的建议是......

如何识别一段毒性关系，这是我今天想和你聊的话题......

我下面的内容肯定会动许多人的“蛋糕”，因为这些方法现在是治疗焦虑症的主流方式......

我邀请了一位心理专业的大四生探讨这个问题，下面是她的回答......