如何判断自己得了焦虑症？

重点：在判断自己是否得焦虑症前，最重要的是先去医院做检查，确定身体健康！

其实焦虑症很容易怀疑自己是不是抑郁症或者其它心理疾病，判断自己是否是焦虑症有两个最简单的方法：

1️⃣ 当你正在与焦虑症症状做斗争时，突然有人叫住你，询问你某些事情，在你专注与她聊天这段时间里，你完全没有注意到自己的躯体症状，但当你们聊天结束时，你发现焦虑感又再次出现。

2️⃣ 焦虑症面对负面信息会无限放大，比如你在搜索《如何治疗焦虑症》这个问题时，如果搜索到的答案是“可能被治愈”，光“可能”二字就已经可以让你十分焦虑，因为这个回答模棱两可，焦虑症患者会觉得“我不可能不治愈了”。但如果搜到一个“焦虑症100%完全可以被治愈”的回答，焦虑感就会立即有所缓解。

3️⃣ 焦虑症怕死。

这也说明一个很重要的问题：焦虑症只是一种认知障碍，完全可以治愈。

当然还有一种情况，比如我这类重度焦虑症患者，它是这样发生的：

平平常常的某一天，我正在做着平平常常的事情，突然，一阵巨大的恐慌感袭来，并且伴随着下面这些症状：

在巨大的痛苦和恐慌中，我当时以为自己患上了重病，急忙就医，医生详细检查过后却宣布一切正常，这令我大惑不解。

其实，我刚才只是经历了一次惊恐发作。惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，又称“急性惊恐症”，有时也被称为“植物神经紊乱”或“神经官能症”。

往往会在毫无原因和预警的情况下突然感到强烈的恐慌，并伴有上文列举的症状。

经过上面的描述，这下你就可以判断自己所得的是焦虑症了！我完全摆脱焦虑症已经3年了，如果现在给你建议的话，我首先会说：“焦虑症可以完全恢复，并且70%的人能在1个月以内摆脱！”

可千万别被那些所谓的心理咨询师或心理专家说什么焦虑症与遗传有关，说什么：“你只能靠药物”、“你不可能痊愈”等等......

荒天下之大谬！

这些人里面有谁是真正的焦虑症患者呢？这些人里面有谁体会过焦虑症的痛苦呢？这些人里面又有谁经历过然后痊愈呢？

本人刚好“有幸”被重度焦虑症所选中，如果焦虑症是遗传，那我应该无法摆脱它；如果焦虑症需要药物治疗，那我就没有服用任何药物；如果不可能痊愈，那我此刻又怎么能心潮澎湃的写公众号呢。

他们只是在用十几年前甚至几十年的理论来回答你的疑问。

我们都知道食用过期的食物会对身体造成伤害，如果用这些错误的理论来治疗焦虑症，那对身体和心理都会有不小的折磨。

你说是吧。

我非常懂焦虑症，所以具体的摆脱方法不在这里做过多描述，因为字多了对焦虑症患者来说也容易引起焦虑。

2022年的今天，前沿心理学已经对焦虑症有非常清晰的了解，和现在大行其道的过时疗法完全不同。

如果你得了焦虑症，请放心，是可以100%完全治愈的。

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