一、我的痊愈体验

我之前重度焦虑，什么恐床、恐电话、恐人群等等，反正就是24小时持续处于惊恐状态。差不多花费了3个月时间完全恢复。

要说痊愈的体验，就感觉现在的状态反而比焦虑症之前更加平静、自信。

因为我焦虑症痊愈后，创过业、失过恋，也遇见过一些不大不小的风雨。

如果没有得焦虑症的话，我估计这些挫折肯定会让我郁郁寡欢，可痊愈后再遇见这些个风雨，反而让我想方设法去改变。

所以，如果你担心焦虑症会复发的话，想想我就对了。

当然，前提是你要用正确的方法去完全摆脱焦虑症。

其实很多焦虑症患者都觉得自己无法痊愈，也尝试过很多方法，什么心理咨询啊、服用药物啊等等，甚至求神拜佛（这事我也干过）。

但焦虑症还是像链球一样绑在脚上，怎么甩都甩不掉。

作为过来人的经验，其实现代的前沿心理学已经对焦虑症有非常深刻的认知，也明白为什么我们会得焦虑症，也给出了各种各样无须药物的方法去摆脱躯体症状。

当然，这里就不详细解释，不然要说的就太多了。

二、3 步带你体验焦虑症痊愈

如果你想亲自体验焦虑症痊愈是什么感觉，我教你一个绝对正确的路径：yi

第一步，确定你的焦虑源

据统计，70%的焦虑症患者发病原因集中在这三个领域：关系、职业和生活环境；剩下的大多数与性格有关，比如追求完美过度、责任心过度、为他人考虑过度等等。

所以，当你正在一段不好的关系中挣扎时；当你的职业给你带来无限压力时；当你的生活环境对你的健康有伤害时；当你的性格让你负担沉重时......

请做出改变！

第二步，越认识焦虑越不会焦虑

如果你主动出击，去了解焦虑到底是个什么东西时，你会惊奇的发现：“原来是这样~~~！”

我就直接说结果，因为介绍原理的话篇幅就太大了（字多对焦虑症患者不太友好）。

焦虑症其实是潜意识的“爱心提醒”，潜意识最重要的工作之一就是保护你，阻止你的生活继续向错误的方向走下去。你之前一再无视它的提醒，因为它已经通过头晕、胃胀、视力下降这类警告提醒你，你完全没当回事。

没办法，潜意识只好以惊恐发作这种极端的形式强烈敦促你尽快对不健康的生活方式做出反思。

如果没有焦虑症作为“最后的护盾”，那当你的健康出问题时，可能已经无法挽回。

第三步：潜意识层面的行为暗示

这些方法可以非常有效的帮助你摆脱焦虑症的躯体症状，比如你会有恐惧的画面，那就你使用“视觉推移法”；比如你会有负面声音，感觉脑袋完全不受你控制，那你就使用“变音法”；比如你会有头晕、感觉会倒下、四肢走蚁感、喉头堵塞、胸闷、胃部压迫等等，那就你使用“反向指令”。

我正是通过这些方法完完全全摆脱焦虑症。如果你想亲自体验惊恐痊愈的感觉，那就赶紧练起来吧，这些方法可以帮助你1个月内完全摆脱焦虑症。

你这会是不是在想：“你不是用了3个月才恢复的吗？1个月就可以摆脱，骗人的吧！”

这是因为，我得了焦虑症2个月后，才从繁杂的信息中收集到这些正确的方法。

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