一、躯体症状其实是在“保护你”？

以下是我经历过的躯体症状：心悸、呼吸困难、气喘气促、喉头堵塞、头痛、头昏、晕眩、反胃作呕、腹部紧张不适、胸口疼痛、冒汗、战栗颤抖、四肢麻痹或有剌痛感、身体或脸部有灼热感、对周遭事物有不真实感、失控感、濒死感、恐床、恐手机、人群恐惧、视力下降等等等等......很丰富吧🤣。

那段日子被它们轮着伺候，别提多酸爽了。

但我今天却不是来和你讲症状，因为它们并不可怕。

如果我现在告诉你，这些躯体症状其实是为了“保护你”，你一定百思不得其解。

肯定会说：“如此难受、如此痛苦、如此折磨，怎么可能是为了“保护我”，你搞笑吧！”

别急，我给你举几个例子。痛你肯定感受过，比如谁锤了你一下。

因为你知道是有人锤你，才导致了你的胸口疼痛，那么你觉得“痛”是正常的，不痛反而不正常；失恋你肯定也感受过，当心爱的人离你而去，你会伤心，你会感觉到无法呼吸、胸闷气短、经常失眠等等，情绪也十分低沉。

但你不会在意这些症状，因为你知道这些是失恋导致。

“痛”是为了让你知道你正在遭受伤害，应该马上回避。“痛”在保护你。

“失恋”是通过这些症状让你早日脱离这段折磨你的情感。“伤心”在保护你。

当你经历“惊恐发作”、“坐立不安”、“呼吸困难”等等这些躯体症状时，“焦虑症”在保护你。

二、潜意识在提醒你“该注意啦！”

你现在肯定又懵圈了，因为你有一个更大的疑问：“焦虑症”为什么要保护我？

据统计，70%的焦虑症患者发病原因集中在这三个领域：关系、职业和生活环境；剩下的大多数与性格有关，比如追求完美过度、责任心过度、为他人考虑过度等等。

所以，当你正在一段不好的关系中挣扎时；当你的职业给你带来无限压力时；当你的生活环境对你的健康有伤害时；当你的性格让你负担沉重时......潜意识就会站出来，掌控你！

因为它觉得你已经无法保证健康，再这样下去身体肯定会出大问题！你之前一再无视它的提醒。

因为它已经通过头晕、胃胀、视力下降、情绪低落等等这类警告提醒过你，你完全没当回事。

没办法，潜意识只好以焦虑症这种极端的形式强烈敦促你尽快对不健康的生活方式做出反思。

三、焦虑症其实是“最后的护盾”

潜意识最重要的工作之一就是保护你，阻止你的生活继续向错误的方向走下去。

如此看来，与其说焦虑症是一种疾病，还不如说它是潜意识的“❤️爱心提醒”。

因为你拒不听从直觉的声音，潜意识只好采取严厉的措施，借助神经递质令身体产生激烈反应，强迫你停止做对自己有害的事情，或者至少开始进行反思。

如果没有焦虑症作为“最后的护盾”，那当你的健康出问题时，可能已经无法挽回。

所以，焦虑症的症状一点也不可怕。

恰恰相反，如果你得了焦虑症，说明你的身体健康，并且应激反应优于常人。

而且这些症状都可以通过认知行为疗法完全摆脱，无须药物。

我之前就是重度焦虑症患者，现在已经完全恢复，遭遇挫折时反而更加平静、自信。

放心，你也可以完全摆脱焦虑症。

在2022年的今天，前沿心理学针对焦虑症已经有各种各样的方法，而且这些方法适合95%以上的人。

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