一、焦虑有保护功能？

焦虑——许多人被它消耗、被它左右，但如果我告诉你焦虑其实是对你有好处，你会怎么想？

你会相信焦虑对我们有好处吗？

其实每天有些许焦虑是件好事，因为从进化上来说，焦虑是对潜在压力的生理反应，这种反应有时候会让你的胃像搅拌机一样，有时候也会增加你的心率，有时候也会增强你的呼吸频率。

这种进化其实是为了保护你，对你的生存至关重要，但很多人感觉不到焦虑的保护作用。

每次出现那些紧张或恐慌感总是让他想立刻逃离。然而事实并非如此。

我们感觉不到焦虑的保护是因为如今的社会，我们的焦虑水平已经提高了许多，感情、家庭、金钱、未来、关系等等，甚至是明天穿什么都会让你感到焦虑。

太多的焦虑源导致我们的大脑疲于应对。

因此，如果我们学会减少一些焦虑的技巧，就能找到最佳保护点。这样才能真正发挥出你的天赋异禀。

压力所导致的焦虑，是生活中不可或缺的一部分，无论你是世界级的运动员，无论你是准备做一些重要事情的普通人，比如参加考试、做手术。有焦虑反应是非常正常的。

可能你现在听起来感觉焦虑也并不是超能力。

二、焦虑也许是一种超能力

我给你举一个例子，焦虑的第一种超能力——“生产力”。

一些高管和律师是这样做的，他们会把自己担心的事情列出一个清单。

对于一个律师来说，如果敌方律师也用了这个论点应该如何应对？如果法官这样判又该如何提出反驳意见？

他们会把焦虑变成一个待办事项清单。

非常出色的律师很明白这一点，他们之所以出色正是把焦虑变成了清单。最值得说道的是，变化成清单后，焦虑进化成了让你采取行动的动力。

所以下次你遭遇焦虑事件时，停止“硬抗或远离”。创建一个清单，检查这些清单，做一些事情来解决清单里的每一个担忧，这有助于消除焦虑，同时也让你更有效率。

只要你把焦虑想成是一种提前准备、让你考虑周全、专注于眼前的任务。你就是在运用焦虑的超能力。

三、焦虑的第二种超能力“同理心”

那如何把糟糕的焦虑变好呢？

这就是焦虑的第二种超能力——“同理心”。我是开始科普焦虑症的时候，才意识到我最好的感觉之一正是来自于我的焦虑。

作为一位专攻焦虑症的前重度焦虑症患者，每次在各种社交媒体看到许多人正在遭受焦虑症的痛苦，真的让我非常焦虑。因为我经历过这些难以言喻的折磨。

身边的人、甚至是心理医生都无法理解你的感受。

因为这一点，焦虑的情绪让我加快了步伐，反而支撑着我应对各种情绪、应对各种压力、应对各种难题，而当我帮助一位焦虑症患者完全摆脱后，这种焦虑又进化成了一种成就感。

所以，焦虑恰恰是我的超能力。

我邀请你思考一下你最常见的焦虑是什么🤔。

把这种感觉对外，伸出手，帮助有同样焦虑的人，或者只是对他们做出一个友善的回应。

举个例子，当你遇见一位正在遭受焦虑症折磨的患者，你只需告诉她：焦虑症是可以完全摆脱的，光这句话，对她、对你，都可以缓解你们彼此的焦虑。

📍所以，你完全可以把焦虑转化成你的超能力！

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